L’ALIMENTACIÓ EN CURSES DE LLARGA DISTÀNCIA
COM ENS HEM D'ALIMENTAR EN UNA CURSA DE LLARGA DISTÀNCIA? De fa uns anys cap aquí, les curses de trail (fins a 42 km) i…
NUTRICIÓ EVOLUTIVA APLICADA A L’ESPORT II
LA NUTRICIÓ EVOLUTIVA A BASE D'ALIMENTS REALS. En el post anterior vaig explicar què entenem com a Nutrició Evolutiva posant en antecedents la inadaptació de…
NUTRICIÓ EVOLUTIVA APLICADA A L’ESPORT I
La nutrició evolutiva respecta l'evolució humana i ens pot ajudar a millorar la salut, l'estat d'ànim i el rendiment esportiu, perquè és a base d'aliments reals.…
Jornades formatives: Psiconeuroimmunologia i Coaching d’alt rendiment en trail runners
Millora el teu rendiment a través de la Psiconeuroimmunologia, el Coaching d'alt rendiment i la millora de les habilitats tècniques en trail running Encetem les primeres…
L’alt rendiment: més enllà de l’entrenament físic
Els que venim del món de l'esport (i els que no, també) sabem que hi ha una part psicològica i emocional molt important que ens…
1r cicle de tallers de tardor: Conèixer les emocions
l’objectiu principal és conèixer i aprendre a detectar les emocions per tenir un bon benestar Amb l’inici del curs escolar i la tardor, iniciem el…
REACTIVEM LES XERRADES SOBRE EL SISTEMA DIGESTIU TORNANT DE VACANCES!
2n CICLE DE XERRADES DEL SISTEMA DIGESTIU Amb la tornada de vacances, reactivem el 2n cicle de xerrades del sistema digestiu desprès de l'èxit que va…
Quina farmaciola de viatge m’emporto de vacances?
Ja fa uns dies que ha marxat el fred, el bon temps i les temperatures elevades s'estan instal·lant cada cop més a casa nostra. Senyal…
CICLE DE XERRADES DE L’APARELL DIGESTIU
Aquest mes d'abril comencem un nou cicle de xerrades sobre l'aparell digestiu. Parlarem del funcionament de cada òrgan, de les patologies relacionades amb cada un…
El sol és bo o dolent?
Et fa por prendre el sol? Et fa por cremar-te? Com tens la vitamina D? Sabies que la vitamina D intervé en molts processos metabòlics…
Depurem fetge i ronyons
Hem entrat a la tardor i ens hem de preparar pels mesos de fred que vindran. Per ajudar al nostre organisme a afrontar el fred…