L’anèmia i el ferro

Normalment, quan sentim “anèmia” associem a una falta de ferro. Però, no sempre és així… ni de bon tros! Hi ha molts tipus d’anèmia i els més freqüents són: per falta de ferro, per falta de vitamina B12 o per destrucció de glòbuls vermells com ara els maratonians… entre d’altres.

Els professionals hem de fer una bona anamnesi per arribar al diagnòstic, és a dir, per saber la causa d’anèmia. Ho podem corroborar amb una analítica de sang demanant les proves adequades, si ens fa falta.

anemia

En cas de que arribem a la conclusió de que l’anèmia és ferropènica, és a dir, per falta de ferro també hem de buscar el motiu pel qual tenim el ferro baix: menstruacions abundants, malabsorció intestinal, desnutrició… Us adjunto un article molt interessant, on explica com s’utilitza, com i quan s’abosrbeix el ferro al nostre organisme. També us proposa diferents pautes per aconseguir millorar l’absorció del ferro i agumentar el dipòsit d’aquest al nostre cos. Aquest article és de la web “ets el que menges” i està escrit per l’Olga Cuevas i la Lúcia Redondo, dues grans professionals en el món de la dietètica i nutrició.

Anèmia ferropènica, un problema de ferro?

Ah, un punt molt important: en cas que feu un tractament de suplementació en ferro, és recomanble que les femtes no arribin a ser negres. Si passa això, vol dir que el ferro no s’absorbeix i es perd molt per les femtes. S’hauria de canviar el tipus de suplement, arreglar l’intestí per millorar l’absorció o augmentar el ferro amb la dieta…

 

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *