L’ALIMENTACIÓ EN CURSES DE LLARGA DISTÀNCIA
COM ENS HEM D'ALIMENTAR EN UNA CURSA DE LLARGA DISTÀNCIA? De fa uns anys cap aquí, les curses de trail (fins a 42 km) i…
COM ENS HEM D'ALIMENTAR EN UNA CURSA DE LLARGA DISTÀNCIA? De fa uns anys cap aquí, les curses de trail (fins a 42 km) i…
LA NUTRICIÓ EVOLUTIVA A BASE D'ALIMENTS REALS. En el post anterior vaig explicar què entenem com a Nutrició Evolutiva posant en antecedents la inadaptació de…
La nutrició evolutiva respecta l'evolució humana i ens pot ajudar a millorar la salut, l'estat d'ànim i el rendiment esportiu, perquè és a base d'aliments reals.…
ES POT FER UN CANVI D'HÀBITS DE VIDA PER GUANYAR SALUT I QUE DURIN PER SEMPRE? Sou dels que penseu que qualsevol canvi d'hàbits dura quatre…
Què és la intolerància a la lactosa? El teu fill en té?
La teva amiga en té, també? Com és que ara molta gent té intolerància a la lactosa?
La lactosa és el sucre de la llet. Nosaltres, els humans també som animals, estem programats per rebre la llet de la mare durant els 2 primers anys de vida.
Fa molts dies que et vaig explicar una petita història del gluten a través d'una infografia. Doncs, per fi, us penjo la segona part que…
Oi que de vegades et canses de llegir tanta informació escrita o no tens temps de llegir escrits llargs? Doncs, aquí tens una infografia molt…
Et fa por prendre el sol? Et fa por cremar-te? Com tens la vitamina D? Sabies que la vitamina D intervé en molts processos metabòlics…
Des de petita m'havien ensenyat i m'havien explicat que el sucre és fonamental per obtenir energia. La molècula principal dels hidrats de carboni és la…
Tot just hem passat la primera de les tres fases de les vacances de nadal. Encara queda cap d'any i Reis: menjar i més menjar.…
Quants anys fa que ens matxaquen amb la informació de que els làctics són saludables, són ideals per obtenir el calci pels ossos, pel creixament…