NUTRICIÓ EVOLUTIVA APLICADA A L’ESPORT II
LA NUTRICIÓ EVOLUTIVA A BASE D'ALIMENTS REALS. En el post anterior vaig explicar què entenem com a Nutrició Evolutiva posant en antecedents la inadaptació de…
NUTRICIÓ EVOLUTIVA APLICADA A L’ESPORT I
La nutrició evolutiva respecta l'evolució humana i ens pot ajudar a millorar la salut, l'estat d'ànim i el rendiment esportiu, perquè és a base d'aliments reals.…
Vols fer un canvi d’hàbits de vida per sempre? Fes-ho!
ES POT FER UN CANVI D'HÀBITS DE VIDA PER GUANYAR SALUT I QUE DURIN PER SEMPRE? Sou dels que penseu que qualsevol canvi d'hàbits dura quatre…
Intolerància a la Lactosa
Què és la intolerància a la lactosa? El teu fill en té?
La teva amiga en té, també? Com és que ara molta gent té intolerància a la lactosa?
La lactosa és el sucre de la llet. Nosaltres, els humans també som animals, estem programats per rebre la llet de la mare durant els 2 primers anys de vida.
El Gluten II
Fa molts dies que et vaig explicar una petita història del gluten a través d'una infografia. Doncs, per fi, us penjo la segona part que…
El Gluten I
Oi que de vegades et canses de llegir tanta informació escrita o no tens temps de llegir escrits llargs? Doncs, aquí tens una infografia molt…
El sol és bo o dolent?
Et fa por prendre el sol? Et fa por cremar-te? Com tens la vitamina D? Sabies que la vitamina D intervé en molts processos metabòlics…
Què passa amb el sucre?
Des de petita m'havien ensenyat i m'havien explicat que el sucre és fonamental per obtenir energia. La molècula principal dels hidrats de carboni és la…
Què fer per acabar bé després dels excessos nadalencs?
Tot just hem passat la primera de les tres fases de les vacances de nadal. Encara queda cap d'any i Reis: menjar i més menjar.…
Els làctics, la indústria alimentària i la publicitat
Quants anys fa que ens matxaquen amb la informació de que els làctics són saludables, són ideals per obtenir el calci pels ossos, pel creixament…
L’alimentació i l’esport
"Faig esport i com he de menjar?" Aquesta és una de les preguntes freqüents que ens fem la majoria d'esportistes. M'incloc en aquest grup de…
- 1
- 2